As a personal trainer and weight-loss coach, I am constantly answering health and fitness questions from my clients, on social media and in our Start TODAY Facebook group. In this column, I address ...
Vous faites parties du club Red Bull Strava? Vous faites donc forcément partie de coureurs avertis qui savent ô combien il est important de contrôler sa respiration pour optimiser sa vitesse, sa ...
Si la course à pied vous attire, pourquoi ne pas expérimenter le jeffing ? Cette technique, qui consiste tout simplement à alterner marche et course, est idéale pour les débutants ! Une coach sportive ...
Après une année sabbatique, les coureurs sont "chauds boulette". L'envie de taquiner le chrono est là. Mais le corps est-il prêt? Reprendre d'un coup, après une année de repos forcé, n'est-il pas ...
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